Dorsz pomoże uzupełnić niedobór jodu w diecie
Dorsz zawiera stosunkowo mało kalorii, ale za to zawiera dużą ilość różnych minerałów i składników odżywczych, w tym jodu. Najwięcej…
-
-
Młode ziemniaki
Są znacznie zdrowsze niż dojrzałe lub stare. Zawierają dużo witaminy C, która jest gwarancją dobrej odporności. Potas i witaminy z…
-
Czerwone winogrona są zdrowsze niż białe
Czerwone odmiany winogron zawierają więcej przeciwutleniaczy niż białe lub różowe. W szczególności czerwone winogrona zawierają więcej resweratrolu, silnego przeciwutleniacza. Spożywanie…